Fødevarer for at forhindre slagtilfælde

Mar 26, 2021

Mad med højt kaliumindhold

Forskning fra forskere ved Harvard University viste, at mennesker, der spiser mere frisk frugt og grøntsager hver dag, har lavere risikofaktorer for slagtilfælde end dem, der kun spiser en lille mængde frugt og grøntsager. Dette viser, at frugt og grøntsager, der indeholder kalium, har anti-slagtilfælde. Dette skyldes, at fødevarer med højt kaliumindhold kan regulere andelen af ​​natrium og kalium i kroppens' celler, reducere kroppens' s natrium- og vandretention, reducere blodgennemstrømningen og derved reducere blod tryk og undgå ekssudativ slagtilfælde. Fødevarer, der indeholder højt kaliumindhold, inkluderer broccoli, tomater, purremos, forårsløg, kartofler, bananer, æbler, citrus, cantaloupe, rød grapefrugt osv.

Materiale, der indeholder flavonoider og lycopenematerialer

Moderne videnskabelig forskning viser, at aorta aterosklerose hovedsagelig er forårsaget af" dårlig" kolesterol (dvs. protein med lav densitet). Reduktion af protein med lav densitet og hæmning af dets luftoxidation spiller en nøglerolle i at undgå aorta aterosklerose. Forbindelsen flavonoider og lycopen kan fange iltfrie radikaler, blokere oxidationen af ​​protein med lav densitet og har en proaktiv virkning på at forhindre blodpropper og blodpropper i at blokere hjertet og hjernens blodkar. Den daglige diæt indeholder flavonoider og lycopen, såsom skalotteløg, duftende rosiner, gulerødder, vintermelon, jordbær, æbler, røde druer, tomater, meloner, persimmonkager, søde abrikoser og chili peber.

Proteiningredienser af høj kvalitet

Kliniske epidemiologiske forskningsmaterialer viser, at utilstrækkelig indtagelse eller dårlig kvalitet af proteiner med højt proteinindhold øger duktiliteten i blodkar og let får hjernens mikroaneurysmer til at briste og bløde. Videnskabelig forskning viser, at at spise flere fødevarer (såsom ferskvandsfisk, kylling, gås, kanin, due osv.), Der indeholder thioin, calciumhydrogenphosphat, glucin og lysin, ikke kun hjælper med at opretholde normal vaskulær duktilitet og forbedre hjernen Blodet er gavnligt , og det kan også fremme metabolismen af ​​acetat og undgå forekomsten af ​​slagtilfælde.