Fem tip til patienter efter et slagtilfælde

Mar 09, 2021

Pas på dig selv

Først og fremmest skal du passe på dig selv, såsom at bruge tid på at træne, spise sundt, nyde hobbyer og fritidsaktiviteter.

Søg hjælp fra familie og venner, og bed dem aktivt om hjælp, når du har brug for det.

Arbejd med din elskede for at genvinde bevægelse

Korrekt placering af arme og ben er også vigtigt for at forhindre muskler i nærheden af ​​leddene i at stramme sig. Giv støtte til en halt arm, og ret forsigtigt krøllende fingre. Hold personens fødder flade på gulvet eller på en fodstøtte. God kropsholdning er yderst vigtig for en person med svaghed på - eller som mangler bevidsthed om - den ene side af kroppen.

Styr muskler

Udfør enkle strækøvelser som anbefalet af din fysioterapeut for at hjælpe med at slappe af musklerne i dine arme og ben og langsomt øge din styrke og bevægelsesområde. Sæt dig mål for at rejse dig, sidde ned og til sidst stå. Du kan også udøve nogle fine motoriske færdigheder, såsom at lægge mad i munden med dine hænder eller børste tænder.

Træn langsomt stående og gå

Du kan muligvis kun stå op kort i starten. Gradvist kan du holde de parallelle stænger, læne dig på tælleren eller bruge en rullator eller krykker til at stå i længere tid og endelig gå. Efter en lille effekt kan du bede om en særlig løbebånd eller andet udstyr, der hjælper med at gå til træning.

Fremme hverdagslig selvpleje

● Test vandtemperaturen for et bad eller brusebad med en hånd eller fod, der ikke blev påvirket af slagtilfælde.

● Brug armstænger, et brusersæde, et håndbruser og en langhåndet børste.

● Påklæd mens du sidder, startende med den berørte side eller lem.

● Brug skjorter med snaps eller velcrolukning. Brug lynlåse med løkker fastgjort til dem. Svedbukser eller nederdele med elastiske linning gør det også lettere at klæde sig på.